co kupić

[...] pomału schodziłem z masy. Teraz mam 3000kcla i niedługo zejdę jeszcze niżej. 11)przewidziane finanse na cykl: raczej nieograniczony 12) uwagi i sugestie Witam Planuję kupić jakiś spalacz tłuszczu ale od natłoku możliwości wyboru nie wiem sam jaki. W tamtym roku zszedłem tylko dieta z 85kg do 71kg. Postawiłem piwko, bardziej "świadome" [...]

mam wino i dostalem te przereklamowane methoxy i mam zamiar kupic jeszcze animal flex. Co potrzeba jeszcze zeby ulozyc z tego fajny cykl? Jak byscie zrobili na moim miejscu. prosze o opinie. do tego dieta dni treningowe: 1. 5 jaj + 100g platkow owsianych 2. 150g piersi z kurczaka + 10g oliwy + warzywa ok 200-300g 3. 150g piersi z kurczaka + 100g [...]

[...] 18 a kolacje jem zawsze miedzy 21 a 20 i co tu jeśc ,może cośbyście mi powrzucali jeszcze.A teraz o sobie 181 wzrostu wagi 84 kg ,nie jestem mały a jeść musze troszke wiecej niż przecietniak wiecie o co mi chodzi .Aha zamierzam sobie kupić jeszcze kreatyne treca i glukoze ,więc może doradzicie wswzystko razem jak to jeść.Z góry dziekuje Soldier_M

Witam mam 16 lat . Na silownie chodze juz 3 miesiace . Mysle kupic kreatyne z fimry sfd czy moze lepiej kupic gainera lub bialko . Co o tym myslicie mam diete ale mam problem z uzupelnieniem bialka .

[...] jadłem też gainera z Activlabu. Teraz chciałbym brać to samo plus za miesiąc lub dwa jak wróci mi siła którą miałem wcześniej (na końcu ćwiczyłem na rzeźbę), to chciałbym kupić jakąś kreatynkę. Czytałem, że na pierwszy raz najlepsza jest mono. A więc lepsza z Animala, Activlab czy Vitalmax (czy jakoś tak, taka zielona), a może jakaś inna? To [...]

Witam ! Od 3-4 miesięcy ćwiczę w domu. Oczywiście dieta jest, na przyrosty nie narzekam. Niestety mój domowy sprzęt już mi nie wystarcza a więc mam zamiar kupić karnet na siłkę. Ułożyłem nowy plan z którego mam zamiar korzystać i proszę o ocenę/sugestie/ jakie ćwiczenia zamienić itp. Z góry mówię, że klatka+biceps jest 2x w tygodniu, ponieważ [...]

[...] ale na chwilę obecna widze ze to niemozliwe:( Jeśli ktoś może mi jakoś pomóc bardzo bym prosił. Jesli znacie jakiegoś bardzo dobrego ortopede w Rzeszowie albo okolicy to dajcie znac. A i planuje kupić stabilizator na kostke. Chodzi mi zeby w miare nie przeszkadzał w graniu i dało sie go ubrać w korkach. Jeśli ktoś sie zna to prosze o porade.

[...] Po sesji zamierzam dorzucić poranne aeroby (30-45 minut szybkiego marszu, truchtu lub wiosła ) I zacząć brać thermo stim. A i jak będę miał trochę wolnego grosza, chcę kupić: Fitness Authority WHEY PROTEIN i brać 50g rano zamiast białek, po tym aeroby i potem banan. Moje pytania: 1. Jak wygląda ta dieta czy jest dobrze ułożona czy coś [...]

[...] tej powyższej diety tyle też wychodzi. Ma ktoś jakieś porady co do diety, albo samej drożdżycy? Czy taka dieta jest w miarę ok? czy pić dodatkowo kefir - który ma niby te pro/prebiotyki, czy węgle z niego mi zaszkodzą i lepiej kupić prebiotyki/probiotyki w tabletkach? pozdrawiam :-) Zmieniony przez - youngwildandfree w dniu 2013-09-14 20:02:35

[...] o kupieniu jakiś geinierów ( chyba dobrze napisałem) lub kreatyny czy też innych odżywek.. Co wspomogło by przyrost znacznej masy w krótkim czasie? ( Co byście poradzili kupić jaką odżywkę, a może takie rzeczy nie są wskazane w moim wieku?) Prosze was o odp. Jest to dla mnie bardzo ważne Pozdrawiam *Jeżeli takowa dieta jest konieczna to [...]

[...] się a przy tym zyskać siłę i żeby "łapa miała 45cm" i w klacie więcej niż obecnie i gdzie się kuć bo planuje teścia w barki i triceps a winstrol w pośladki i czy lepiej omke kupić zamiast teścia tylko nie wiem jakiego propinat czy inny? planuję cykl na 6 tyg.: winstrol 20 sztuk, teść 20sztuk, czy to wystarczy no i odżywki oczywiście białko itp. z [...]

Witam wszystkich wklejam tu link co mi dolega http://www.sfd.pl/Pomoc_w_zgubieniu_brzuszka.-t503262.html i tak pwoiedzie jaką diete musze ułożyć i co robić czy nabrać mase i zgubić brzuch bo nie chce miec flaki na ciele. Bardzo prosze o pomoc itp. co jesc na śniadanie, obiad mama robi mi kolacje ;d ale pogada sie z mamą to mi przygotuje lub ja [...]

ŚNIADANIE Jaja kurze całe 150g Olej rzepakowy uniwersalny 8g Szynka kanapkowa 40g B22 T22 W1 II ŚNIADANIE Bułki pszenne zwykłe 80g Szynka kanapkowa 40g Masło roślinne kubkowe 20g B11 T18 W46 PRZEKĄSKA Ser twarogowy chudy 100 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 B24 T3 W10 PRZED TRENINGOWY Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g [...]

Witam, mam pewien problem dotyczacy chyba kontuzji. Nie znalazlem jednak odpowiedniego dzialu (kontuzje) wiec pisze to tutaj, jezeli jest to zly dzial to prosze o przeniesienie. Wiec zaczne od poczatku :). Zaczalem trenowac w kwietniu tego roku... pierwsze tygodnie to bylo raczej chaotyczne bieganie po "stacjach" na silowni.., pozniej dopiero [...]

[...] chodzi o to żebym przytył 20 kg i zaczął pracować na bramkach tylko żeby wrzucić parę dodatkowych kg i ogólnie lepiej się czuć. Bardzo proszę o porady co na początek sobie kupić żeby od startu działać na masę (chodzi mi o jakieś odżywki itp). Nie chodzi mi o to żeby ktoś pisał mi rozpiskę za którą zapłacę kupę kasy a ze sklepu wrócę z dwoma [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 (albo waga zła:D) Wzrost : 176 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Nie za bardzo, ale staram się aktywnie. Teraz wakacje to pływanie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : Żadnej Przeciwskazania [...]

[...] kcal i bilans w diecie) węgle 100g białko 180g tłuszcze 50g 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie - Witam. Jestem w trakcie redukcji i zamierzam kupić yohe z efką albo ziom labs t5 Z racji mojego aktualnego bFu (koło 18) mam pytanie co do rozplanowania cyklu co z czym i jak Dodam że miałem noge w gipsie dosyć poważne [...]

Witam. Jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć siłowo oraz ogólnie aktywniej spędzać popołudnia. Zacznę od tego że 7 miesięcy temu udałem się do dietetyka ponieważ ważyłem ok 125kg. Gdy zaczynałem ćwiczyć robiłem FBW według instrukcji z forum tj: poniedziałek środa piątek - Przysiady ze sztangą na barkach 3x15 - Wiosłowanie 3x15 - unoszenie sztangi z za [...]

[...] 90 -martwy ciąg: -przysiad: 120kg Witam Jestem na cyklu już. Z góry dzięki wszystkim co mi pomogli to ogarnąć. To nie tak że już myślę o następnym ale w grudniu muszę już kupić to co na lato będzie konsumowane. Później nie będzie opcji. Planuje cykl 12-16 tyg na omce 250. Chciał bym jakiś dodatek. Oral lub strzały w sumie bez różnicy. Cena [...]

[...] 2 sztangami i hantlami. Pogoda nie pozwala na bieganie, a mieszkam w bardzo małym mieście i basen jest strasznie daleko także niestety nie mogę z niego korzystać. Jeśli będzie to dobre rozwiązanie to jestem w stanie kupić rowerek stacjonarny i jeździć na nim w domu a gdy zrobi się cieplej zacznę biegać. Będę niezmiernie wdzięczny za pomoc.